Imparare a gestire i sentimenti, secondo me, è un grande passo verso la serenità d'animo. Una sorta di anestetizzazione verso tutto quello che potrebbe mettere in pericolo la nostra stabilità mentale. Frustrazioni, attese improduttive, delusioni o senso di impotenza inducono spesso alla tristezza, al nervosismo, all'irritabilità, a giornate rovinate da pensieri negativi. Con il tempo, una buona dose di pazienza e un lungo lavoro su me stessa, ho, come dire, affinato la mia capacità di discernere le cose veramente importanti e soprattutto " vere", da quelle che possono essere risolte semplicemente dandomi tempo e dandone agli altri, valutandone le possibili cause o " circostanziando" la situazione. Esistono una miriade di possibilità sul fatto che le cose non vanno sempre come vogliamo noi e comunque ho sempre in mente la frase che ho imparato dalla scrittrice Marci Shimof :- Perchè i nostri pensieri dovrebbere essere veri? Perchè dovremmo credere sempre e comunque a quello che passa per la nostra testa? - I pensieri che ci passano per la testa ogni volta che un evento o un non evento che aspettavamo non procede come ce lo avevamo immaginato, non sempre ci danno spiegazioni positive su quello che può essere successo, in quanto non siamo onnipotenti e non possiamo controllare o indirizzare le azioni e i comportamenti degli altri. Dunque: aspettare. Prima di farmi prendere dal panico, prima di autoinfliggermi musi lunghi e lacrimi facili, io aspetto. Aspetto di parlare, aspetto di verificare, aspetto di arrivare a delle conclusioni. Nel frattempo faccio altro. Qualunque cosa: dal prepararmi un caffè, dal farmi una passeggiata, leggere, innaffiare i fiori o guardare la tv. Il tempo intanto scorre e nel frattempo i miei pensieri prendono un'altra forma, si colorano e si rallegrano, assumono la loro vera forma di semplici pensieri e non di questioni irrisolvibili! Credo di aver raggiunto un traguardo importante e voglio godermelo in pieno! E alla fine...chiaramente tutto combacia , come i pezzi di un puzzle !
